Ännu en torsdag, då man har varit till ViktVäktarna i vanlig ordning. Nu den här gången var det inte så värst många där, då jag kom...för jag kom den här gången mitt undet mötet. Så jag fick väl inte riktigt vara med från början, men tror inte att det gjorde så jättemycket ärligt talat.

Ur spår? Kom tillbaka direkt!

Ingen är perfekt! Låt oss bara acceptera att vi kommer snubbla längs vägen mot målet och att vi då behöver fokusera hur vi ska hantera det. Men ibland avfärdar vi bakslag genom att tänka tankar som "Ja, ja, jag tar tag i det senare" eller "det kommer att ordna sig". Den här typen av "det-löser-sig-tankar" kan göra att det känns bättre i stunden, men det hjälper inte situationen vi hamnat i.

EXEMPEL PÅ HUR DET KAN LÅTA: "Ops, jag har använt upp all min Veckobonus innan helgen och jag ska på fest. Ja, ja det är ok, jag tar tag i det så småningom."

Tricket är att uppmärksamma sig själv på när den här typen av "det-löser-sig-tankar" dyker upp och sedan ta reda på vad du behöver göra för att komma tillbaka på banan.

Påminn dig själv varför du vill gå ner i vikt, då blir det lättare att planera och agera för att komma på rätt spår.

Och vad visade den där vågen idag då jag "skuttade" upp på den? Jomen ja, den visade ju MINUS i alla fall.

69,3 kg som då resulterade i -0,2 kg.

Nu så vill jag bara rasa ordenligt till nästa vecka, så snälla vågen...visa mig nu ett rejält MINUS om en vecka!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

TEMADAG!     På dagen idag så är det tydligen DAGBOKENS DAG, en så kallad temadag bland alla dess övriga temadagar. Själv har ju aldrig jag nån gång varit en dagboksskrivare, men minns att jag en gång fick en dagbok i födelsedagspresent då ja...

Nu så blir det bara bilder, kommer skriva senare...         Glimåkra gospel  Selah               Niclas Madestam                         Kyrkafika                        ...

TEAMADAG!   Väldigt vad en massa temadagar det har varit denna dagen då!  För det är även tunnbrödrullens dag, varför inte liksom då det även är tunnbrödets dag? Det kan ju även vara gott med tunnbrödsrullar, om man får till det med en god fy...

Nu så fyllde Lovisa 18 år i tisdags (7/5), och det har väl firats med vänner och sånt tidigare i veckan. Men idag så har det verkligen varit kalas för både släkt & vänner under eftermiddagen och en bit in på kvällen oxå förstås! Man var bjudna att ...