Jahaja, då har man varit till ViktVäktarna och den här gången var det ju som vanligt Workshop!

Oja, jag var ju där som alltid på lunchtiden...varför ska man ändra på det liksom?

Det allra bästa är ju att komma på samma tid varje vecka, men ibland så får det ju bli en annan tid med!

1. Ät det du gillar men som du känner att du borde avstå
2. Bestäm dig hur mycket du vill äta och hur du ska få tag på det (en portion kan vara lämpligare än att köpa hem en hel förpackning)
3. Räkna ut SmartPoints värdet
4. Välj när och var du ska äta det. En kaka från bästa bageri kan kännas mer speciellt än en från ditt skafferi hemma, vilket minska risken att du överäter.
5. Njut av det tillsammans med andra för att tysta eventuell självrisk över vad du "borde" äta. Du äter troligtvis mindre!

Och vad visade vågen idag då jag skuttade up på den? Oja, den var väldigt snäll med tanke på att den visade MINUS!

Så idag blev jag glad, även om den hade fått ge mig lite till MINUS! Men som sagt så visade den 68,4 kg som resulterade i -1,2 kg.  ~~lika mycket hade jag ju gått upp förra veckan~~

Nu så fortsätter jag såhär till nästa vecka, för jag vill verkligen bara rasa i vikt NU!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu så har det denna kvällen varit den sedvanliga tacokvällen i kyrkan, där vem som helst i alla åldrar får komma. Den här gången var vi verkligen många som var där, blev ju så jag fick blanda två kannor saft till... (jag har ju varit saftblandare til...

som vanligt att jag typ lägger en bild såhär, och senare skriver från datorn? inlägget här plockas ju bort oxå! /tjingeling ...

Nu så ficvk det bli en så kallad ledsagning idag igen och bara inne i stan, först så blev det lite handling på  ICA Supermarket Cityhallen för jag kände att jag behövde handla lite.   #marabou  #daimkaka  #helnöt #nestle #kitkatdark #kit...

Nu så har jag redan varit en tur ner till Hälsohuset för att få min stackars stortånagel ompysslad/omplåstrad igen, och idag så såg den betydligt mycket bättre/finare ut än vad den har gjort tidigare efter att nageln hade lossnat förra veckan. Men ...

TEMADAG!     Idag så är det visst budapestbakelsens dag, och det är verkligen en temadag som bör beaktas åtminstone tycker jag det! För det är verkligen gott med en bit budapestbakelse ibland, eller hur?     #budapestbakelsensdag2024 ...