Och var har jag varit då, om inte till ViktVäktarna? Som vanligt så var jag ju där på lunchklassen idag med vilket gick bra!

Den här dagen gick det igenom hur man ska planera innan man går ut och äter på restaurang, som viktväktare!

En del kanske tror att man som viktväktare inte kan gå på restaurang, men visst kan man det...inga problem alls!

Fast man måste kanske tänka lite extra på vad man beställer för något, eller tänka som jag gör ibland...

"det är långt till nästa vägning"!

I förväg

• Spara SmartPoints. Använd din Veckobonus och dina överförda SmartPoints (upp till 4 oanvända SmartPoints kan föras över till din Veckobonus) till dina måltider utanför hemmet.
• Kolla upp SmartPointsvärdet. Det finns en del restaurangkedjor inlagda i WW appen. Hittar du inte det du ska äta i appen? Sök efter generell restaurangmat för att kunna få en uppfattning o SmartPointsvärdet.

På restaurangen

• Beställ först. Då är det mindre sannolikt att du blir påverkad av vad ditt sällskap beställer. Om portioner är stor, dela rätten med en vän.
• Ät medvetet. Ät sakta, känn smakerna och njut av ditt sällskap.

ATT GÖRA

Gör en äta ute-plan

Välj en strategi under rubriken "I förväg" och en strategi under "På restaurangen" (eller kom fram till en egen) inför nästa gång du ska äta ute. Skriv ner varje strategi, inkl plats och datum. När ditt nästa restaurangbesök är inplanerat, kolla igenom din plan, genomför den och registrara det du äter i appen.

Och vad visade vågen den här gången då jag "skuttade" upp på den?

Johodå, den visade 67,1 kg vilket resulterade i -0,8 kg.

Så gissa om jag är nöjd även denna veckan!

TACK snälla vågen för detta denna veckan med!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

När det finns en familj i församlingen som bara bjuder in alla som vill efter dagens gudstjänst ut till Skärsjön som ligger vid Tving! Nää, då kan kan ju inte låta bli att åka ut dit för att grilla korv och annat var det som grillades också förstås...

Vilken fantastisk gudstjänst det har varit idag på PINGSTDAGEN! I början så var det dop av en som vill leva med Jesus och vara kristen resten av sitt liv!           Dopakten     Strax därefter så var det barnen som fick springa fra...

Vilken fantastiskt härlig och fin kväll man fått vara med om den här kvällen! En kväll där det sjungits Saliga sånger som man verkligen ville sjunga hur många sånger som helst av dessa gamla godingar/klassiker!             Ruth & Patri...

Den här fredagen var väl lite bättre än förra egentligen! Först så blev jag hämtad för ledsagningen uppe vid Huvudentrén idag, för det var ju där jag var från början! Men efter det då så blev det en tur in till "storstan", för jag behövde ta mig ...

Nu så var ju jag till Ortopedtekniska i mars månad, och provad ut nya skor... vilket då gick alla tiders. Sen så var det väl kanske inte det lättaste att bestämma sig för vilken sorts skor eller vilken färg jag ville ha. Det var väl kanske meningen...